Kuumaõhu fritüür

Õhufritüüritud Cinnamon Crunch Granola

pinit

Mida õhufritüür ei suuda? Alustuseks võib sellest saada kohevad kaerapannkoogid ja teha krõbedat kanavõileiba, milles on osa tavapäraselt kasutatavast õlist. Sellest saab küpsetada täiuslikke maapähklivõi- ja šokolaadiküpsiseid ning ehk kõige parem on see, et see teeb krõmpsuva granola kõige krõmpsuvamaks. Selle põhjuseks on asjaolu, et fritüür töötab, tsirkuleerides küpsetatava toote ümber eriti suure võimsusega kuuma õhku, mis on täpselt see, mida on vaja krõbeda, mitte läbimärja tekstuuriga granola valmistamiseks. See on nii selle Cinnamon Crunch Granola partii puhul, mis on täis pekanipähklit, kõrvitsaseemneid ja kookospähklit. Muidugi, kui eelistate muid segusid, võite mängida kõigi käepärast olevate pähklite ja seemnetega, kui kuivaineid on kokku 3 1/4 tassi.

Õhufritüüritud Cinnamon Crunch Granola

1/3 c. pakitud helepruun suhkur 1/4 c. ekstra neitsioliiviõli 1 spl. jahvatatud kaneel 2 tl. puhas vaniljeekstrakt 1/4 tl. koššersool 1 1/2 c. vanamoodne valtsitud kaer 1/2 c. toored pekanipähklid, jämedalt hakitud 1/2 c. toored kõrvitsaseemned (pepitas) 1/2 c. magustamata kookoshelbed 1/4 c. toored päevalilleseemned Värsked marjad ja jogurt, serveerimiseks (valikuline) JUHISED Sega suures kausis pruun suhkur, õli, kaneel, vanill ja sool. Lisage kaer, pekanipähklid, kõrvitsaseemned, kookospähkel ja päevalilleseemned ning segage. Vooderdage fritüüri korv fooliumiga, ulatudes 1 tolli võrra ülespoole, et moodustada fooliumist korv. Lisage üks kolmandik kuni pool kaera segust (olenevalt õhufritüüri suurusest). Küpseta 350° juures, segades pooleldi, kuni kuldne ja krõbe, 6–9 minutit. Tõsta suurde kuumakindlasse kaussi ja lase jahtuda. Korrake ülejäänud kaera seguga. Serveeri soovi korral marjade ja jogurtiga. Tee ette: Granolat saab valmistada 1 kuu ette. Hoida õhukindlas anumas toatemperatuuril.

Ettevalmistusaeg 5 min Valmistusaeg kokku 5 min Kalorid: 601
Toiteväärtus

Portsjonid 4


Kogus portsjoni kohta
Kalorid 601
% Päevane toiteväärtus *
Rasvad 43g67%
Küllastunud rasvad 9g45%
Soolad 128mg6%
Süsivesikud 47g16%
Kiudained 8g32%
Suhkrud 20g
Valgud 12g24%

* Päevaväärtuste protsendid põhinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem.

Recipe Card powered by Delicious Retseptid
Pühade allahindlus -13%!
kestab kuni 10. Detsembrini ❤️Fire on Skype Emoticons 1.2