Kuumaõhu fritüür

Õhufritüüritud Koreast inspireeritud sealiha sisefilee salati wrapid

pinit

Sea sisefilee on ideaalne vahend vürtsika magusa kastme jaoks nendes salatimähistes. Kui te ei ole näpuga toidu fänn (ei ole hinnangut andnud!), võite kogu asja ka lihtsalt riisi- või teraviljapõhiseks kausiks muuta.

Õhufritüüritud Koreast inspireeritud sealiha sisefilee salati wrapid

1 nael sea ​​sisefilee 3/4 tl. koššersool 1/4 c. gochujang (Korea kuuma pipra pasta) 1 küüslauguküünt, peeneks riivitud 2 spl. kallis 1 spl. röstitud seesamiõli 1/4 tl. peeneks riivitud värske ingver 1 spl. maitsestamata riisiäädikas Oliiviõli küpsetussprei 1 Bibbi või võisalati pea, lehed eraldatud Serveerimiseks viilutatud kurk, viilutatud talisibul ja keedetud riis JUHISED Lõika sealiha risti pooleks; maitsesta kõik soolaga. Sega keskmises kausis gochujang, küüslauk, mesi, õli ja ingver. Viige 1/4 tassi gochujang segu väikesesse kaussi ja segage äädikat; serveerimiseks kõrvale panna. Lisa sealiha kaussi koos ülejäänud kastmega ja viska katteks. Katke õhufritüüri korv kergelt küpsetusspreiga. Asetage sealiha korvi ja küpseta 350° juures, aeg-ajalt keerates, kuni sealiha on kuldpruun ja paksemasse kohta sisestatud kiirloetav termomeeter registreerib 140°, 16–19 minutit. Lase enne viilutamist umbes 10 minutit puhata. Asetage sealiha salatilehtedesse koos kurgi, talisibula ja riisiga. Serveeri kõrvale reserveeritud kastmega.

Ettevalmistusaeg 5 min Valmistusaeg kokku 5 min Kalorid: 308
Toiteväärtus

Portsjonid 2 - 4


Kogus portsjoni kohta
Kalorid 308
% Päevane toiteväärtus *
Rasvad 7g11%
Küllastunud rasvad 2g10%
Soolad 1562mg66%
Süsivesikud 34g12%
Kiudained 1g4%
Suhkrud 14g
Valgud 26g52%

* Päevaväärtuste protsendid põhinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem.

Recipe Card powered by Delicious Retseptid
Pühade allahindlus -13%!
kestab kuni 10. Detsembrini ❤️Fire on Skype Emoticons 1.2