Kas on midagi, mida fritüür ei saa teha? Team Delishi jaoks oleme ametlikult langenud õhufritüüri lummuse alla. Muidugi saab sellest valmistada hämmastavaid kanatiivasid ja see võib isegi valmistada õelaid magustoite. Oh, ja kas me mainisime, et sellega saab isegi mune küpsetada?
Õhufritüüritud kõvaks keedetud munad
4
suured munad
Vesi ja jää, jäävanni jaoks JUHISED
Kuumuta õhufritüür 270 kraadini. Lisa munad ja küpseta kõvaks keedetud munade jaoks 15 minutit. Moosisema munakollasega munade puhul küpseta 12–13 minutit; pehmeks keedetud munade puhul 9–10 minutit.
Munade küpsemise ajal valmistage jäävann. Niipea kui munad on valmis, pange need toiduvalmistamise peatamiseks jäävanni. Pärast jahtumist koorige munad ja serveerige.
Toiteväärtus
Portsjonid 4 - 6
- Kogus portsjoni kohta
- Kalorid 72kcal
- % Päevane toiteväärtus *
- Rasvad 5g8%
- Küllastunud rasvad 2g10%
- Soolad 71mg3%
- Süsivesikud 0.4g1%
- Suhkrud 0.2g
- Valgud 6g12%
* Päevaväärtuste protsendid põhinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem.
