Õhufritüüritud Lõhe
Kirjeldus
2
(6 untsi) lõhefileed
Kosher sool
Värskelt jahvatatud must pipar
1
küüslauguküünt, hakitud
2 spl.
täistera sinep
1 spl.
pakitud pruun suhkur
2 tl.
ekstra neitsioliiviõli
1/2 tl.
värsked tüümiani lehed JUHISED
Viska väikeses kausis jahubanaanid õliga. Asetage jahubanaanid õhufritüüri korvi ühe kihina. Küpseta 370° juures, poole peal viskades, kuni kuldne ja väga pehme, 12–14 minutit; maitsesta soolaga.
Toiteväärtus
Portsjonid 2
- Kogus portsjoni kohta
- Kalorid 290
- % Päevane toiteväärtus *
- Rasvad 11g17%
- Küllastunud rasvad 2g10%
- Soolad 551mg23%
- Süsivesikud 11g4%
- Kiudained 1g4%
- Suhkrud 8g
- Valgud 34g68%
* Päevaväärtuste protsendid põhinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem.