Kui otsite kõige krõbedamat bataadiräsi ilma vajaliku õlita, mis sinna pliidipannile jõuaks, siis ärge enam otsige: õhkfritter on siin, et päästa päev. (Või vähemalt hommikusöögiks.) Lisaks pehme maguskartuli kuubikutele segate sisse ka punast paprikat, et igast suutäiest välja tuua soolased noodid, samal ajal kui värske tilli ja viilutatud talisibulat lisavad värske maitse. See on päris võimas hommikusöök nagu on, kuid lisavahu saamiseks lisage peale tilk Kreeka jogurtit või pošeeritud muna. Või ühendage maguskartul benedikti ja mimooside munadega nädalavahetuse vääriliseks hommikusöögiks. Muidugi võite oma fritüüriga kahekordset tööd teha, kui räsi on valmis, serveerida paar omletti.
Õhufritüüritud maguskartuli räsi
Portsjonid 2 - 4
- Kogus portsjoni kohta
- Kalorid 144kcal
- % Päevane toiteväärtus *
- Rasvad 11g17%
- Küllastunud rasvad 2g10%
- Soolad 496mg21%
- Süsivesikud 11g4%
- Kiudained 2g8%
- Suhkrud 4g
- Valgud 1g2%
* Päevaväärtuste protsendid põhinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem.