Kui sügis ümberringi veereb, tähendab see üht: kõrvitsahõrgutisi ohtralt! Kõrvitsa ja petipiima kombinatsioon hoiab need Air Fryer Pumpkin küpsised äärmiselt õrnad. Parima kaasavõetava hommikusöögi saamiseks tükeldage need pooleks, määrige võiga ja niristage meega. Seejärel mähkige need fooliumisse ja visake oma rahakotti või seljakotti – need sobivad ideaalselt tööle minnes PSL-i (kõrvitsa vürtsi latte) joomiseks.
Õhufritüüritud Pumpkin küpsised
1 c. universaalne jahu, lisaks veel pinna jaoks 1 spl. helepruun suhkur 1 tl. küpsetuspulber 3/4 tl. kõrvitsa vürts 1/2 tl. koššersool 4 spl. külm soolata või, lõigatud kuubikuteks, pluss 1 spl. harjamiseks sulatatud 1/4 c. konserveeritud puhas kõrvitsapüree 2 spl. petipiim JUHISED Keskmises kausis viska rooskapsas õliga; maitsesta soola, musta pipra ja punase pipra helvestega, seejärel viska uuesti läbi. Vajadusel partiidena töötades õhkfritüüri korvis asetage idud ühe kihina; varukauss. Küpseta 380° juures, poole peal viskades, kuni see on pruunistunud ja täppideks söestunud, umbes 18 minutit. Vahusta väikeses kausis sidrunimahl, küüslauk, mesi, äädikas ja sinep; maitsesta soola ja musta pipraga. Pange keedetud rooskapsas tagasi reserveeritud kaussi. Vala peale kaste ja sega hästi läbi.
Portsjonid 4
- Kogus portsjoni kohta
- Kalorid 283
- % Päevane toiteväärtus *
- Rasvad 15g24%
- Küllastunud rasvad 9g45%
- Soolad 502mg21%
- Süsivesikud 33g11%
- Kiudained 1g4%
- Suhkrud 4g
- Valgud 4g8%
* Päevaväärtuste protsendid põhinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem.
