Air Fryer Toscana täidetud seened on ideaalne eelroog järgmise õhtusöögi alustamiseks. Need poputavad suupisted rakendavad umami kolme võimsusega. Maitsed pärinevad Itaalia Toscana maapiirkondadest. Mis ei meeldi? Soolased seened, magusad ja vürtsikad päikesekuivatatud tomatid ning pähkline parmesan annavad vastupandamatuid suupisteid, mida ihaldad veel kaua pärast nende kadumist.
Õhufritüüritud Toscana täidisega seened
1/2 c.
sulatatud külmutatud hakitud spinat, pressitud kuivaks
1/4 c.
nõrutatud õliga pakitud päikesekuivatatud tomatid (umbes 4 tk), kuivatatud ja peeneks hakitud
2 untsi
toorjuust, pehmendatud
2 spl.
hakitud värsket basiilikut, lisaks veel kaunistuseks
1 spl.
peeneks riivitud parmesan
1/4 tl.
küüslaugupulber
1/4 tl.
koššersool
Värskelt jahvatatud must pipar
1/2 naela
cremini seened
1 spl.
Itaalia moodi leivapuru JUHISED
Keskmises kausis segage spinat, tomatid, toorjuust, basiilik, parmesan, küüslaugupulber, sool ja paar jahvatatud pipart.
Eemalda seentelt varred. Aseta tööpinnale seenekübarad kuplikujulise poolega allapoole. Vala igasse seenekübara sisse spinatisegu. Puista spinatisegu pealt riivsaiaga.
Asetage seened fritüüri korvi, täidetud pool ülespoole. Küpseta 370° juures, kuni seened on pehmed ja täidis kuum, 8–10 minutit.
Laota seened vaagnale. Kaunista basiilikuga.
Toiteväärtus
Portsjonid 2 - 4
- Kogus portsjoni kohta
- Kalorid 95kcal
- % Päevane toiteväärtus *
- Rasvad 6g10%
- Küllastunud rasvad 3g15%
- Soolad 249mg11%
- Süsivesikud 7g3%
- Kiudained 1g4%
- Suhkrud 2g
- Valgud 4g8%
* Päevaväärtuste protsendid põhinevad 2000 kalorilisel dieedil. Teie päevane väärtus võib sõltuvalt teie kalorivajadusest olla suurem või väiksem.
